Здоровье малышей

"Антошкина история"

Конспект физкультурного занятия в средней группе с элементами суставной гимнастики

Автор: Шестакова Галина Дмитриевна, инструктор по физической культуре, Белгородская область, г. Губкин, МАДОУ "Центр развития ребенка - детский сад N28 "Журавлик".

Цель: формирование опорно-двигательного аппарата, развитие эластичности суставов, связок, сухожилий, обеспечение амортизационных возможностей организма. Широкого диапазона и свободы движений.

Я вам расскажу историю о мальчике робком, неуверенном в себе, болезненном, который без мамы один боялся выходить на улицу. Звали его Антон. А однажды ему пришлось пойти к бабушке, которая жила за лесом.

Шел мальчик по дороге, светило солнышко, весело шептались листвой деревья. Вдруг солнце спряталось за тучу, и закапал крупный сильный дождик.( Массаж кончиками пальцев головы, похлопывание по всему туловищу). Спрятался Антон под маленькой елочкой от дождя. Вдруг она начала расти все выше и выше, корни все глубже врастают в землю. Расправляются зеленые веточки. Чистота и свежесть разлилась по всему лесу.

(Дыхание. Присесть, выпрямится).

Выглянуло солнышко, дождь убежал, но налетел ветер и стал раскачивать елочку. (Раскачиваем туловище влево - вправо, руки прямые вверху).

Ветер стих, солнышко обогрело елочку, блеснули последний раз капельки дождя. И увидел мальчик маленького котеночка. (Упражнение "кошечка" - прогиб позвоночника вверх - вниз).

Вдруг кошечка испугалась и убежала, она увидела собаку. Собачка сначала залаяла, разозлилась, а потом поняла, что мальчик добрый, зла ей не причинит.

(Поза "злой собачки").

Легла она около ног мальчика и вытянулась.

(Сесть на пятки, колени развернуты, вытянуть руки вперед, растягивая поясничный отдел). Что-то зашуршало в траве, и на пеньке Антон увидел маленькую изящную змейку. Она, грациозно изогнулась, смотрела на него. Мальчик даже не испугался, так она была хороша.

(Поза "змей").

Вдруг выскочил заяц, сел и стал водить глазами вправо - влево. Потом стал лапками ушки теребить, и решил поиграть хвостиком.

(Сесть на пятки, голову на колени. Посмотреть влево на "хвостик" - вправо).

Увидел Антон как звери занимаются гимнастикой, ему тоже захотелось потренироваться. Он лег на спину, потянулся, поднял вверх ногу, потянулся к солнышку, затем другой ногой. Ему показалось, что ноги у нег выросли. Мальчик поднял голову, посмотрел на носочки, потом еще и еще раз. Убедился, что ноги сильные, стройные. Решил поиграть, лежа на спине.

(Ноги согнуты в коленях, поворот вправо, влево, голова поворачивается в другую сторону). Покачался Алешка на мягкой подстилке из мха (упражнение - качалка). Даже попрыгал, как зеленый кузнечик, и решил нарисовать солнышко. (рисует нога круг с лучами). Ему стало так легко и хорошо, что захотелось взлететь, как птица.( Расслабление. Снятие психофизического напряжения, сосредоточение на себе, своих переживаниях, ощущениях, отклонение от неприятных мыслей, внушение уверенности в своих силах, в своей значимости).