Автор: Шайдуллина Гузялия Асхатовна, воспитатель,
Муниципальное автономное детское образовательное учреждение
«Детский сад комбинированного вида N23 «Малыш»
г.Альметьевска Республики Татарстан.
| N занятия | Цели | Содержание |
| Сентябрь | ||
| 1 | Упражнять детей в ходьбе и беге колонной по одному между предметами. Развивать глазомер и точность движений при перебрасывании мяча друг другу. Упражнять в прыжках с продвижением вперед. | I часть. Ходьба и бег в колонне по одному между предметами, ходьба на носках, пятках. Бег врассыпную. II часть. Общеразвивающие упражнения без предметов. Основные виды движений: – равновесие – ходьба по гимнастической скамейке, перешагивание через кубики, поставленные на расстоянии двух шагов ребенка, руки на пояс; – прыжки на двух ногах с продвижением вперед, энергично отталкиваясь от пола (дистанция 3 м); – перебрасывание мячей друг другу, стоя в шеренгах (расстояние между детьми 2 м), бросая мяч двумя руками снизу. Подвижные игры «Мышеловка», «Ловишки». III часть. Игра малой подвижности «У кого мяч?» |
| 2 | Упражнять детей в сохранении устойчивого равновесия; в прыжках с продвижением вперед и бросках мяча о пол. | I часть. Ходьба и бег в колонне по одному между предметами, ходьба на носках, пятках; бег врассыпную. II часть. Общеразвивающие упражнения без предметов. Основные виды движений: – ходьба по гимнастической скамейке, перешагивание через набивные мячи, руки за головой; – прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед (дистанция 4м) между предметами (змейкой); – броски мяса о пол между шеренгами одной рукой и ловля его двумя руками после отскока о пол. Подвижные игры «Мышеловка», «Ловишки». III часть. Игра малой подвижности «У кого мяч?» |
| 3 | Упражнять в ходьбе и беге между предметами. Развивать координацию движений в прыжках с доставанием до предмета; перебрасывание мяча и ползание на четвереньках. | I часть. Ходьба в колонне по одному, на носках, пятках. Упражнение на внимание (по сигналу присесть). Бег между предметами, не задевая их. Ходьба и бег врассыпную. II часть. Общеразвивающие упражнения с мячом. Основные виды движений: – прыжки на двух ногах; – перебрасывание мячей друг другу, стоя в шеренгах; – ползание на четвереньках по гимнастической скамейке. Подвижная игра «Мышеловка». III часть. Игра малой подвижности «Найди и промолчи». |
| 4 | Повторить ходьбу и бег между предметами; упражнять в ходьбе на носках; развивать координацию движений в прыжках в высоту и ловкость в бросании мяча вверх. | I часть. Ходьба в колонне по одному на носках, пятках; ходьба и бег между предметами (расстояние между кубиками 40 см); ходьба и бег врассыпную; перестроение в колонну по три. II часть. Общеразвивающие упражнения с мячом. Основные виды движений: – прыжки на двух ногах – упражнение «Достань до предмета»; – броски мяча (диаметр 6-8 см) вверх одной рукой и ловля его двумя руками с хлопком в ладоши; – бег в среднем темпе (продолжительность до 1,5 минут); – ползание на четвереньках между предметами в чередовании с бегом. Подвижная игра «Мышеловка». III часть. Игра малой подвижности «Найди и промолчи». |
| 5 | Упражнять в ходьбе с высоким подниманием колен; в бросании мяча вверх; отбивание об пол одной рукой и ловля его двумя руками. Закрепить навыки ползания по скамье. | I часть. Ходьба в колонне по одному с высоким подниманием колен, руки на поясе, непрерывный бег в чередовании с ходьбой. II часть. Общеразвивающие упражнения с палками. Основные виды движений: – броски мяча вверх и ловля его двумя руками; – ползание по скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками; – ходьба по канату с приставным шагом. Подвижная игра «Удочка» III часть. Игра малой подвижности «Найди и промолчи». |
| 6 | Упражнять в ходьбе с высоким подниманием колен; в непрерывном беге; в бросании мяча вверх, отбивание об пол одной рукой и ловля его двумя руками. Закрепить навыки ползания по скамье. | I часть. Ходьба в колонне по одному с высоким подниманием колен, руки на поясе, непрерывный бег в чередовании с ходьбой. II часть. Общеразвивающие упражнения с палками. Основные виды движений: – броски мяча вверх и ловля его двумя руками; – ползание по скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками; – ходьба по канату с приставным шагом. Подвижная игра «Удочка» III часть. Игра малой подвижности «Найди и промолчи». |
| 7 | Учить передавать мяч двумя руками назад, стоя в колонне. Развивать ловкость в беге между предметами. Знакомство игрой «Мы- веселые ребята». | I часть. Ходьба в колонне по одному, бег, ходьба на пятках, носках. Ходьба с перешагиванием через шнуры, бег и ходьба врассыпную, перестроение в колонну по четыре. |
| 8 | Упражнять в ходьбе с высоким подниманием колен; в непрерывном беге; в бросании мяча вверх, отбивании об пол одной рукой и ловле его двумя руками. Закрепить навыки ползания по скамье (повторение). | I часть. Ходьба с высоким подниманием колен, руки на пояс. Бег в колонне по одному, переход на ходьбу. II часть. Общеразвивающие с палками (повторение) Основные виды движений: – бросание мяча вверх, отбивание о землю и ловля его двумя руками; – ползание по гимнастической скамейке с опорой на предплечья и колени; – равновесие – ходьба по канату боком приставным шагом. Подвижная игра «Удочка». III часть. Ходьба в колонне по одному. |
| 9 | Повторить бег, упражнение в прыжках. Развивать ловкость и глазомер, координацию движений. | I часть. Ходьба в колонне по одному на носках, руки на пояс, переход на бег продолжительностью до 1 минуты; переход на обычную ходьбу. II часть. Игровые упражнения: «Не попадись», «Мяч о стенку». Подвижная игра «Быстро возьми». III часть. Ходьба в колонне по одному между предметами. |
| 10 | Разучить ходьбу и бег с изменением темпа движения по сигналу инструктора; разучить пролезание в обруч боком, не задевая за его край; повторить упражнения в равновесии и прыжках. | I часть. ходьба в колонне по одному. По сигналу переход на ходьбу в медленном темпе. Ходьба в различном темпе в чередовании с обычной ходьбой. II часть. Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой. Основные виды движений: – пролезание в обруч боком, не задевая за верхний край, в плотной группировке; – равновесие – ходьба, перешагивание через препятствие – бруски или кубики, сохраняя правильную осанку; – прыжки на двух ногах с мешочком, зажатым между колен (дистанция 3-4м). Подвижная игра «Мы веселые ребята». III часть. Ходьба в колонне по одному, выполняя задания для рук. |
| 11 | Разучить пролезание в обруч прямо и боком, не задевая его край; повторить упражнения в равновесии и прыжках. | I часть. ходьба в колонне по одному. По сигналу переход на ходьбу в медленном темпе. Ходьба в различном темпе в чередовании с обычной ходьбой. II часть. Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой. Основные виды движений: – пролезание в обруч прямо и боком в группировке; – равновесие – ходьба, перешагивание через кубики, с мешочком на голове, свободно балансируя руками; – прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед (дистанция 4 м). Подвижная игра «Мы – веселые ребята». III часть. Ходьба в колонне по одному, выполняя задания для рук. |
| 12 | Упражнять в беге на длинную дистанцию, в прыжках; повторить задания с мячом, развивая ловкость глазомер. | I часть. Ходьба в колонне по одному, переход на бег (продолжительность до 1 минуты) в умеренном темпе; ходьба врассыпную. II часть. игровые упражнения «Поймай мяч», «Будь ловким». «Найди свой цвет». III часть. Ходьба в колонне по одному; между кеглями, не задевая их ( расстояние между кеглями 50 см). |
| Октябрь | ||
| 1 | Упражнять детей в беге; в ходьбе с приставным шагом по гимнастической скамейке; в прыжках и перебрасывании мяча. | I часть. Ходьба в колонне по одному, бег колонной по одному (продолжительность до 1 минуты); переход на ходьбу. II часть. Общеразвивающие упражнения без предметов. Основные виды движений: – ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, руки на пояс; – прыжки на двух ногах через короткие шнуры, положенные на расстоянии 50 см один от другого (4-5 шнуров); – броски мяча двумя руками от груди, стоя в шеренгах (расстояние 2,5 м). III часть. Игра малой подвижности «Найди и промолчи». |
| 2 | Упражнять детей в ходьбе приставным шагом по гимнастической скамейке; в прыжках и перебрасывании мяча | I часть. Ходьба в колонне по одному, бег колонной по одному (продолжительность до 1 минуты); переход на ходьбу. II часть. Общеразвивающие упражнения без предметов. Основные виды движений: – ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, перешагивая через набивные мячи (расстояние между мячами 2-3 шага); – прыжки на двух ногах через шнуры справа и слева, продвигаясь вперед; – передача мяча двумя руками от груди. III часть. Игра малой подвижности «Найди и промолчи». |
| 3 | Учить ходить с изменением темпа движения; в беге с перешагиванием через предметы; учить пролезать в обруч боком; прыжки с продвижением вперед. | I часть. Ходьба, бег, ходьба с изменением темпа движения по сигналу воспитателя. Ходьба с перешагиванием через предметы. II часть. Общеразвивающие упражнения с кеглями. Основные виды движений: – пролезание в обруч боком, не задевая верхний край; – ходьба с перешагиванием через бруски с мешочком на голове, руки на поясе; – прыжки на двух ногах с мешочком, зажатым между колен, на расстоянии 3 м. Подвижная игра «Мы – веселые ребята» III часть. Ходьба в быстром темпе. |
| 4 | Разучить с детьми поворот по сигналу инструктора во время ходьбы в колонне по одному; упражнять в беге с перешагиванием через бруски; повторение перебрасывание мяча и переползание через препятствия. | I часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроения в колонну по одному, по сигналу «поворот» колонна поворачивает в другую сторону. Бег с перешагиванием через бруски. II часть. Общеразвивающие упражнения с мячом. Основные виды движений: – прыжки – спрыгивание со скамейки на полусогнутые ноги; – перебрасывание мяча друг другу двумя руками из-за головы. – переползание через препятствие (гимнастическая скамейка). Подвижная игра «Не попадись». III часть. Игра малой подвижности «У кого мяч?» |
| 5 | Упражнять в непрерывном беге до 1 минуты; упражнять в перебрасывании мяча, развивать ловкость и глазомер. | I часть. Ходьба, бег до 1 минуты, ходьба приставным шагом прямо, бег змейкой, ходьба змейкой с остановкой по сигналу. II часть. Игровые упражнения «Поймай мяч», «Будь ловким». Подвижная игра «Найди свой цвет». III часть. Ходьба в колонне по одному между кеглями, не задевая их. |
| 6 | Учить ходить в колонне по два, повторить непрерывный бег до 1,5 минут. Упражнять в ходьбе по гимнастической скамейке приставным шагом и перепрыгивании через шнуры. | I часть. Ходьба в колонне по одному, бег, ходьба на носках, пятках. При ходьбе по одному по сигналу инструктора перестроение в колонну по два. Ходьба и бег врассыпную. II часть. Общеразвивающие упражнения без предметов. Основные виды движений: – ходьба по скамье боком приставным шагом, руки на поясе; – прыжки на двух ногах через 4-5 шнуров, расположенных на расстоянии 50 см. – бросание двумя руками мяча от груди, стоя на шеренгах. Подвижная игра «Перелет птиц». III часть. Игра «Найди и промолчи». |
| 7 | Продолжать отрабатывать навык ходьбы с изменением темпа движения по сигналу инструктора, бега врассыпную; развивать координацию движений и глазомер при метании мяча в цель; упражнять в подлезании под дугу с сохранением темпа. | I часть. Ходьба в медленном темпе, широким свободным шагом; по сигналу ходьба быстрым шагом, коротким, семенящим. Бег врассыпную. |
| 8 | Упражнять детей в ходьбе и беге с перешагиванием через препятствия; развивать координацию движений и глазомер при метании в цель. | I часть. Ходьба в колонне по одному, по сигналу инструктора перешагивание через шнуры, положенные на расстоянии одного шага (5-6м); бег через бруски с перешагиванием. II часть. Игровые упражнения: «Попади в корзину», «Не упади в ручей», «Пролезь в обруч» Подвижная игра «Мышеловка». III часть. Ходьба в колонне по одному. |
| 9 | Упражнять детей в ходьбе и беге с перешагиванием через препятствия; непрерывном беге; повторить игровое упражнение с прыжками. | I часть. Ходьба в колонне по одному с перешагиванием через 5-6 шнуров; ходьба в среднем темпе. |
| 10 | Упражнять в ходьбе парами; повторить лазанье в обруч; упражнять в равновесии и прыжках. | I часть. Ходьба в колонне по два, по команде поворот через левое плечо, ходьба. Бег врассыпную; ходьба и бег в колонне по одному. II часть. Общеразвивающие упражнения с обручем. Основные виды движений: – ползание – пролезание в обруч боком, не касаясь руками пола, в группировке. Подряд через три обруча, поставленные на расстоянии 1 м один от другого; – ходьба по гимнастической скамейке, на середине перешагнуть через предмет и пройти дальше; Прыжки на двух ногах на препятствие (мат) высотой 20 см. Подвижная игра «Гуси-лебеди». III часть. Игра малой подвижности «Летает – не летает». |
| 11 | Упражнять в ползании на четвереньках с переползанием через препятствия; в равновесии и прыжках. | I часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения. Ходьба и бег в колонне по два (чередование). II часть. Общеразвивающие упражнения с палкой. Основные виды движений: – ползание на четвереньках с переползанием через препятствие (скамейка); – ходьба по гимнастической скамейке, на середине присесть, хлопнуть в ладоши, встать и пройти дальше (руки на пояс или за голову); – прыжки на препятствие (высота 20 см). III часть. Игра малой подвижности «Летает – не летает». |
| 12 | Развивать выносливость в беге; разучить игру «Посадка картофеля»; упражнять в прыжках. | I часть. Ходьба в колонне по одному змейкой между предметами, бег в среднем темпе, ходьба врассыпную. II часть. Игровые упражнения: «Посадка картофеля», «Попади в корзину». Подвижная игра «Ловишки с ленточкой». III часть. Игра малой подвижности «Затейники». |
| Ноябрь | ||
| 1 | Повторить ходьбу с высоким подниманием колен; упражнения в равновесии, развивая координацию движений; перебрасывание мячей в шеренгах. | I часть. Ходьба в колонне по одному, по команде переход на ходьбу с высоким подниманием колен, бег врассыпную, бег между предметами; ходьба в колонне. Бег врассыпную. II часть. Общеразвивающие упражнения с малым мячом. Основные виды движений: – равновесие – ходьба по гимнастической скамейке, на каждый шаг вперед, передавая малый мяч перед собой и за спиной. – прыжки на правой и левой ноге, продвигаясь вперед, по прямой, вначале на правой, затем на левой ноге (расстояние 3-4м); – переброска мяча двумя руками снизу, стоя в шеренгах (расстояние 2-2,5м). Подвижная игра «Пожарные на учении». III часть. Игра малой подвижности «Найди и промолчи». |
| 2 | Упражнять в равновесии, развивая координацию движений, в прыжках; перебрасывание мячей в шеренгах. | I часть. Ходьба в колонне по одному, по команде переход на ходьбу с высоким подниманием колен, бег врассыпную, бег между предметами; ходьба в колонне. Бег врассыпную. II часть. Общеразвивающие упражнения с малым мячом. Основные виды движений: – равновесие – ходьба по гимнастической скамейке, перекладывая мяч из одной руки в другую перед собой на каждый шаг; – прыжки по прямой (расстояние 2м)- два прыжка на правой и два на левой ноге попеременно, и так до конца дистанции; – перебрасывание мячей друг другу двумя руками из-за головы, стоя в шеренгах (расстояние 3 м). Подвижная игра «Пожарные на учении». III часть. Игра малой подвижности «Найди и промолчи». |
| 3 | Повторить бег, игровые упражнения с мячом, в равновесии и прыжках. | I часть. Ходьба колонной по одному, по сигналу остановка; бег в среднем темпе продолжительностью до 1 минуты, ходьба врассыпную. II часть. Игровые упражнения: «Мяч о стенку», «Поймай мяч», «Не задень». III часть. Игра малой подвижности «Угадай по голосу». |
| 4 | Повторить бег с изменением направления движения, бег между предметами; учить прыжкам на правой и левой ногах попеременно; упражнять в ползании по скамейке на животе и ведении мяча между предметами. | I часть. Ходьба в колонне по одному с изменением направления движения, темпа. Бег между кеглями, перестроение в колонну по два, а затем и на три. II часть. Общеразвивающие упражнения с обручем. Основные виды движений: – прыжки с продвижением вперед – поочередное подпрыгивание на правой, затем на левой ноге; – прыжки по прямой линии (длина – 6м) – на правой ноге, на левой ноге, затем шагом; – ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками; – отбивание мяча о землю, продвигаясь вперед шагом (расстояние – 5м). Подвижная игра «Веселый заяц». III часть. Игра малой подвижности «Найди и промолчи». |
| 5 | Повторить бег с изменением направления движения, бег между предметами; учить прыжкам на правой и левой ногах попеременно; упражнять в ползании по скамейке на животе и ведении мяча между предметами. | I часть. Ходьба в колонне по одному с изменением направления движения, темпа. Бег между кеглями, перестроение в колонну по два, а затем и на три. II часть. Общеразвивающие упражнения с обручем. Основные виды движений: – прыжки на правой, на левой ноге попеременно до обозначенного места; – ползание на четвереньках, подталкивая головой набивной мяч в прямом направлении; – отбивание мяча об пол, продвигаясь вперед шагом. Подвижная игра «Ловишки». III часть. Игра малой подвижности «Найди и промолчи». |
| 6 | Повторить бег с перешагиванием через предметы, развивая координацию движений; развивать ловкость в игровом задании с мячом, упражнять в беге. | I часть. Ходьба в колонне по одному, по команде переход на бег с перешагиванием через шнуры попеременно правой и левой ногой, без паузы; ходьба врассыпную. По команде остановиться и встать на одной ноге, руки на пояс. |
| 7 | Продолжать отрабатывать навык ходьбы с изменением направления движения, бег врассыпную; метание мяча в цель; упражнять подлезание под дугу и сохранения устойчивого равновесия. | I часть. Ходьба колонной по одному, по сигналу инструктора изменить направление движения, бег врассыпную, по сигналу остановиться. II часть. Общеразвивающие упражнения с лентами. Основные виды движений: – метание мяча в горизонтальную цель правой и левой рукой с расстояния 2,5 м; – подлезание под дугу прямо и боком, не касаясь руками пола; – ходьба с перешагиванием через набивные мячи, руки на поясе, голову и спину держать прямо, носок оттянуть. Подвижная игра «Удочка». III часть. Ходьба в колонне по одному. |
| 8 | Упражнять в беге в медленном темпе до 1,5 минут, упражнять в прыжках, развивать координацию движений. | I часть. Ходьба колонной по одному, медленный темп до 1,5 минут, ходьба врассыпную и бег между предметами (чередование). |
| 9 | Закреплять у детей умение ходить и бегать между предметами, не задевая их; упражнять в прыжках и беге с ускорением. | I часть. Ходьба в колонне по одному, ходьба и бег между предметами, поставленными в одну линию. Бег врассыпную. II часть. Игровые упражнения: «Не задень», «Передай мяч», «Догони пару». Подвижная игра «Ловишки». III часть. Ходьба в колонне по одному. |
| 10 | Повторить ходьбу с выполнением действий по сигналу; упражнять в равновесии и прыжках. | I часть. Ходьба, по команде «Фигуры» остановится и изобразить кого-либо. Ходьба врассыпную. Бег врассыпную. II часть. Общеразвивающие упражнения с флажками. Основные виды движений: – ползание на четвереньках с преодолением препятствий. – ходьба по гимнастической скамейке, на середине присесть. – прыжки на правой и левой ноге по прямой до флажка. Подвижная игра «Гуси-гуси». III часть. Игра «Летает – не летает». |
| 11 | Упражнять в ходьбе и беге с изменением направления движения; учить бросать мяч о землю и ловить его двумя руками; в прыжках между предметами. | I часть. Ходьба с изменением направления движения. Быстрый бег. Ходьба. II часть. Общеразвивающие упражнения с мячом. Основные виды движений: – бросание мяча одной рукой и ловля его двумя руками после отскока. – ползание в шеренгах на ладонях и ступнях, как медвежата. – прыжки на двух ногах между предметами. Подвижная игра «Лиса в курятнике». III часть. Ходьба в колонне по одному. |
| 12 | Упражнять в ходьбе и беге по кругу; ходьба и бег по сигналу; в ползании на животе; в равновесии и поддерживании осанки. | I часть. Ходьба и бег по кругу, взявшись за руку. Ходьба и бег врассыпную. II часть. Общеразвивающие упражнения с флажками. Основные виды движений: – ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками. – равновесие – ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через кубики; Подвижная игра «Цветные автомобили». III часть. Ходьба в колонне по одному за ведущим с флажком в руках. |
| Декабрь | ||
| 1 | Упражнять детей сохранять равновесие при ходьбе по уменьшенной площади опоры; упражнять в перепрыгивании через препятствия. | I часть. Ходьба колонной по одному, повороты. Ходьба в полуприседе. Бег с сильным сгибанием ног назад. II часть. Общеразвивающие упражнения с платками. Основные виды движений: – равновесие – ходьба по шнуру, проложенному прямо; – прыжки через бруски, помогая взмахами рук. Подвижная игра «Лиса в курятнике». III часть. малоподвижная игра «Найди цыпленка». |
| 2 | Упражнять детей сохранять равновесие при ходьбе по уменьшенной площади опоры; упражнять в перепрыгивании через препятствия; в прыжках и прокатывании мяча между предметами. | I часть. Ходьба колонной по одному, повороты. Ходьба в полуприседе. Бег с сильным сгибанием ног назад. II часть. Общеразвивающие упражнения с платками. Основные виды движений: – равновесие – ходьба по шнуру, проложенному по кругу; – прыжки через бруски; – прокатывание мяча между предметами. Подвижная игра «Лиса в курятнике». III часть. малоподвижная игра «Найди цыпленка». |
| 3 | Разучить игровые упражнения с бегом и прыжкам; в метании снежков на дальность. | I часть. Ходьба и бег между снежными постройками за инструктором в умеренном темпе. Ходьба и бег врассыпную. II часть. Игровые упражнения: «Кто дальше бросит», «Не задень». Подвижная игра «Мороз красный нос». III часть. Ходьба и бег между снежными постройками. |
| 4 | Отрабатывать навык ходьбы с высоким подниманием колен, перекладывание мяча из одной руки в другую при ходьбе по гимнастической скамейке; в перебрасывании мяча. | I часть. Ходьба в колонне по одному, по сигналу переход на ходьбу с высоким подниманием колен, бег врассыпную, ходьба и бег между кеглями. II часть. Общеразвивающие упражнения с флажками. Основные виды движений: – равновесие – ходьба по гимнастической скамейке с перекладыванием на каждый шаг из одной руки в другую и за спиной. – прыжки попеременно на правой и левой ноге между кеглями, поставленными в одну линию. – перебрасывание мяча друг другу, стоя в шеренгах. Подвижная игра «Пожарные в учении». III часть. Игра «Найди и посмотри» |
| 5 | Повторить прыжки попеременно на правой и левой ноге, продвигаясь вперед; упражнять в ползании и прокатывание мяча. | I часть. Ходьба в колонне по одному, перестроение в шеренгу, ходьба в полуприседе. II часть. Общеразвивающие упражнения с мячом. Основные виды движений: – прыжки со скамейки высотой 25 см. – прокатывание мяча между предметами. – бег по дорожке шириной 20 см. Подвижная игра «Медведь». III часть. малоподвижная игра «Найди, где спрятано». |
| 6 | Повторить ходьбу и бег; упражнять в прыжках на двух ногах до снеговика; в бросании снежка в цель. | I часть. Ходьба и бег за воспитателем между снежными постройками; темп умеренный. II часть. Игровые упражнения: «Метко в цель», «Кто быстрее до снеговика», «Пройдем по мосточку». Подвижная игра «Мороз Красный нос». III часть. Ходьба в колонне по одному. Игра малой подвижности «Найди предмет». |
| 7 | Упражнять в ходьбе и беге врассыпную; закреплять умение ловить мяч; повторить ползание по гимнастической скамейке; упражнять в сохранении устойчивого равновесия. | I часть. Ходьба врассыпную, команда «Фигуры», ходьба. II часть. Общеразвивающие упражнения без предметов. Основные виды движений: – перебрасывание мяча, стоя в шеренгах (двумя руками снизу); – ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками за края скамейки (хват рук с боков); – равновесие – ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове, руки в стороны. Подвижная игра «Зайцы и волк». III часть. Игра «Летает – не летает». |
| 8 | Закреплять умение ловить мяч; повторить ползание по гимнастической скамейке; упражнять в сохранении устойчивого равновесия. | I часть. Ходьба врассыпную, команда «Фигуры», ходьба. II часть. Общеразвивающие упражнения без предметов. Основные виды движений: – перебрасывание мячей друг другу двумя руками из-за головы; – ползание в прямом направлении, как медвежата; – ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через набивные мячи. Подвижная игра «Зайцы и волк». III часть. Игра «Летает – не летает». |
| 9 | Развивать ритмичность ходьбы на лыжах; упражнять в прыжках на двух ногах; повторить игровые упражнения с бегом и бросание снежков в горизонтальную цель. | I часть. Одна группа детей занимается с воспитателем – проводится ходьба на лыжах. II часть. Игровые упражнения: «Метко в цель». Игра «Смелые воробушки». III часть. Ходьба в колонне по одному между кеглями. |
| 10 | Продолжать учить детей перестраиваться в пары из колонны по одному; учить находить свое место в колонне; в ползании на четвереньках; в равновесия и прыжках. | I часть. Ходьба в колонне по одному, на сигнал инструктора – перестроение в пары. Легкий бег. Ходьба правым и левым боком. II часть. Общеразвивающие упражнения с кубиком. Основные виды движений: – ползание по гимнастической скамейке на четвереньках; – равновесие – ходьба по гимнастической скамейке, руки за головой; – прыжки на двух ногах между предметами. Подвижная игра «Хитрая лиса». III часть. Ходьба в колонне по одному. |
| 11 | Продолжать учить детей перестраиваться в пары из колонны по одному; учить находить свое место в колонне; в ползании на четвереньках; в равновесия и прыжках. | I часть. Ходьба в колонне по одному, на сигнал инструктора – перестроение в пары. Легкий бег. Ходьба правым и левым боком. II часть. Общеразвивающие упражнения с кубиком. Основные виды движений: – ползание по гимнастической скамейке на четвереньках; – равновесие – ходьба по гимнастической скамейке (руки в стороны, на середине присесть, хлопнуть в ладоши, встать и пройти дальше); – прыжки на двух ногах до плоского обруча, прыжки в обруч и из обруча. Подвижная игра «Воробушки и кот» III часть. Ходьба в колонне по одному. |
| 12 | Развивать ритмичность ходьбы на лыжах; упражнять в прыжках на двух ногах; повторить игровые упражнения с бегом и бросание снежков в горизонтальную цель. | I часть. Одна группа детей занимается с воспитателем – проводится ходьба на лыжах. II часть. Игровые упражнения: «Метко в цель». Игра «Смелые воробушки». III часть. Ходьба в колонне по одному между кеглями. |
| Январь | ||
| 1 | Упражнять детей в беге колонной по одному; разучить ходьбу по наклонной доске; отрабатывать навык прыжка на двух ногах; в перебрасывании мяча друг другу. | I часть. построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному, ходьба и бег между предметами, выдерживая дистанцию и не задевая предметы. II часть. Общеразвивающие упражнения в парах. Основные виды движений: – ходьба по наклонной доске, руки в стороны; – прыжки на двух ногах через бруски; – перебрасывание мяча друг другу в шеренгах. Подвижная игра «Кто скорее до флажка». III часть. Игра «Сделай фигуру». |
| 2 | Упражнять детей в беге колонной по одному; разучить ходьбу по наклонной доске; отрабатывать навык прыжка на двух ногах; в перебрасывании мяча друг другу. | I часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному, ходьба и бег между предметами, выдерживая дистанцию и не задевая предметы. II часть. Общеразвивающие упражнения в парах. Основные виды движений: – ходьба по наклонной доске боком, приставным шагом в среднем темпе; – перепрыгивание через шнур справа-слева, продвигаясь вперед на расстояние 4 м; – перебрасывание мяча друг другу двумя руками из-за головы. Подвижная игра «Кто скорее до флажка». III часть. Игра «Сделай фигуру». |
| 3 | Продолжать учить передвигаться на лыжах; повторить игровые упражнения. | I часть. Построение в колонну по одному; ходьба и бег между ледяными постройками в среднем темпе за ведущим. II часть. Катание друг друга на санках. Шаги на лыжах вправо и влево переступанием. Игровые упражнения «Сбей кеглю». Подвижная игра «Ловишки парами». III часть. Ходьба в колонне по одному. |
| 4 | Повторить ходьбу и бег по кругу; разучить прыжок в длину с места; упражнять в ползании на четвереньках и прокатывании мяча над головой. | I часть. Построение в одну шеренгу, перестроение в колонну по одному, ходьба скрестным шагом боком, бег змейкой. II часть. Общеразвивающие упражнения в парах. Основные виды движений: – прыжки с ноги на ногу с продвижением вперед (расстояние 5 м); – подбрасывание мяча двумя руками вверх и ловля его после хлопка; – ползание на четвереньках между кеглями. Подвижная игра «Не оставайся на полу». III часть. Игра «У кого мяч?» (передача малого мяча за спиной). |
| 5 | Отрабатывать навыки ходьбы и бега по кругу; разучить прыжки с продвижением вперед; упражнять в ползании на четвереньках между кеглями, подбрасывании и ловле мяча. | I часть. Построение в одну шеренгу, перестроение в колонну по одному, ходьба скрестным шагом боком, бег змейкой. II часть. Общеразвивающие упражнения в парах. Основные виды движений: – прыжки на двух ногах, попеременно на правой и левой ноге (расстояние 5 м); – переползание на четвереньках между кеглями, подталкивая перед собой мяч; – прокатывание набивного мяча в прямом направлении. Подвижная игра «Не оставайся на полу». III часть. Игра «У кого мяч?» (передача малого мяча за спиной). |
| 6 | Развивать ритмичность ходьбы на лыжах, упражнять в прыжках на двух ногах, закрепить навык метания снежков по цели. | I часть. Отрабатывать движение ходьбы на лыжах в зале. II часть. Игровые упражнения «Метко в цель», «Смелые воробушки». III часть. Ходьба змейкой между кеглями в быстром темпе. |
| 7 | Повторить ходьбу и бег между предметами; упражнять в перебрасывании мяча друг другу; повторить задание в равновесии. | I часть. Ходьба в колонне по одному «змейкой» между предметами, бег врассыпную. Ходьба. II часть. Общеразвивающие упражнения в парах. Основные виды движений: – отбивание мяча об пол; – ползание по гимнастической скамейке на ладонях и ступнях. Подвижная игра «Лошадки». III часть. Ходьба в колонне по одному. |
| 8 | Упражнять в ходьбе и беге врассыпную, закрепить умение ловить мяч; упражнять в ползании по гимнастической скамье на животе, подтягиваясь двумя руками. | I часть. Построение в шеренгу, ходьба в колонне по одному с остановкой по сигналу инструктора, ходьба и бег врассыпную, ходьба приставным боковым шагом. II часть. Общеразвивающие упражнения без предметов. Основные виды движений: – перебрасывание мяча в шеренгах двумя руками снизу на расстояние 3 м, перед тем как поймать, хлопнуть в ладоши; – переползание с мешочком на спине, с опорой на ладони и колени. – ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом с мешочком на голове. Подвижная игра «Охотники и зайцы». III часть. Игра «Летает – не летает». |
| 9 | Закрепить навык скользящего шага в ходьбе на лыжах; повторить игровые упражнения с бегом, прыжками и метанием снежков на дальность. | I часть. Ходьба на лыжах скользящим шагом с соблюдением дистанции между детьми. II часть. Игровые упражнения: «Пробеги – не задень», «Кто дальше бросит». Подвижная игра «Мороз Красный нос». III часть. Ходьба змейкой между ледяными постройками. |
| 10 | Упражнять детей ходить и бегать между предметами, не задевая их; формировать устойчивое равновесие в ходьбе по уменьшенной площади опоры; повторить упражнение в прыжках. | I часть. Ходьба в колонне по одному, ходьба и бег между предметами, расставленными бессистемно. Ходьба на носочках, на пятках. Быстрый бег. Прыжки на двух ногах. II часть. Общеразвивающие упражнения с кеглей. Основные виды движений: – равновесие – ходьба по канату (пятки на канате, носки – на полу, руки на поясе); – прыжки на двух ногах с продвижением вперед вдоль каната и перепрыгиванием справа и слева через него. III часть. Игра малой подвижности «Найди кролика». |
| 11 | Упражнять детей в прыжках на двух ногах при перепрыгивании через предметы; закрепить умение метать на дальность. | I часть. Ходьба. Бег «змейкой». Ходьба на носочках, на пятках. Легкий бег. Ходьба полуприседе. Прыжки на двух ногах. Бег. II часть. Игровые упражнения: «Кто дальше бросит», «Перепрыгни и не задень». Подвижная игра «Пингвины». III часть. Ходьба колонной по одному. |
| 12 | Разучить повороты на лыжах; повторить игровые упражнения с бегом и прыжками. | I часть. Повороты на лыжах вправо и влево; ходьба на лыжах скользящим шагом. II часть. Игровые упражнения: «По местам», «С горки». Подвижная игра «Пингвины». III часть. Ходьба колонной по одному. |
| Февраль | ||
| 1 | Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами; обучить ходьбе по гимнастической скамейке с поворотом на середине вокруг себя; упражнять в перепрыгивании через бруски. | I часть. Ходьба в колонне по одному, ходьба и бег между кеглями. Подскоки. Ходьба. II часть. Общеразвивающие упражнения без предметов. Основные виды движений: – равновесие – ходьба по гимнастической скамейке; – прыжки – перепрыгивание через бруски; Подвижная игра «Котята и щенята». III часть. Игра малой подвижности «Летает – не летает». |
| 2 | Упражнять в ходьбе и беге по кругу, взявшись за руки; развивать глазомер и силу броска в метании на дальность. | I часть. Ходьба в колонне по одному, на носочках, на пяточках. Ходьба в полуприседе. Легкий бег. II часть. Игровые упражнения: «Пингвины», «Кто дальше бросит». Подвижная игра «Самолеты». III часть. Малоподвижная игра «Что в пакете?». |
| 3 | Упражнять в ходьбе на лыжах скользящим шагом, повторить повороты на лыжах. | I часть. Катание друг друга на санках. Ходьба на лыжах. Повороты на лыжах вправо и влево. II часть. Игровые упражнения: «Точный пас», «По дорожке». Подвижная игра «Мороз Красный нос». III часть. Ходьба колонной по одному. |
| 4 | Упражнять в ходьбе с выполнением заданий инструктора; закрепить в перепрыгивании из обруча в обруч, прокатывании мяча вокруг предметов. | I часть. Ходьба в колонне по одному, с выполнением заданий по сигналу инструктора. Ходьба. Ходьба в полуприседе. Быстрый бег. Ходьба. II часть. Общеразвивающие упражнения с флажками. Основные виды движений: – прыжки на двух ногах через 6-8 коротких шнуров; – прокатывание мячей между предметами друг другу; – ходьба по скамейке на носках. Подвижная игра «Удочка». III часть. Ходьба колонной по одному с хлопками в ладоши на каждый четвертый счет. |
| 5 | Продолжать отрабатывать навык ходьбы и бега, упражнять в ползании на четвереньках, в прокатывании мяча впереди себя головой. | I часть. Построение в шеренгу, перестроение в круг. Ходьба и бег по кругу с поворотом в другую сторону. Ходьба с пятки на носок. Бег по кругу, врассыпную. II часть. Общеразвивающие упражнения без предметов. Основные виды движений: – прыжки в длину с места; – проползание на четвереньках под дугами, подталкивая мяча впереди себя головой. Подвижная игра «Совушка». III часть. Игра малой подвижности «Летает – не летает». |
| 6 | Упражнять в ходьбе на лыжах; в метании снежков на дальность; повторить игровые упражнения с бегом и прыжками. | I часть. Катание друг друга на санках. Ходьба на лыжах. Повороты на лыжах вправо и влево. II часть. Игровые упражнения: «Кто дальше?», «Кто быстрее?». III часть. Игра малой подвижности «Найди следы зайцев» |
| 7 | Упражнять в ходьбе с выполнением заданий инструктора; в прыжках на двух ногах через короткие шнуры, прокатывании мячей между предметами. | I часть. Ходьба в колонне по одному, с выполнением заданий по сигналу инструктора. Ходьба. Ходьба в полуприседе. Быстрый бег. Ходьба. II часть. Общеразвивающие упражнения с флажками. Основные виды движений: – прыжки на двух ногах через 6-8 коротких шнуров; – прокатывание мячей между предметами друг другу; – ходьба по скамейке на носках. Подвижная игра «Удочка». III часть. «Тик- так». |
| 8 | Разучить метание в вертикальную цель; упражнять в ползании по гимнастической скамейке на четвереньках; в ходьбе и прыжках. | I часть. Ходьба в колонне по одному с заданием для рук. Ходьба на пятках. Легкий бег. Прыжки на двух ногах. Ходьба спиной вперед. Быстрый бег. Ходьба. II часть. Общеразвивающие упражнения с мячом. Основные виды движений: – метание мешочков в вертикальную цель; – перебрасывание мяча друг другу; – ползание по гимнастической скамейке на четвереньках. Подвижная игра «Ловишки с ленточкой». III часть. Игра малой подвижности «Найди и промолчи». |
| 9 | Повторить игровые упражнения с бегом и прыжками, метание снежков в цель и на дальность. | I часть. Ходьба по кругу, взявшись за руки. Бег с ускорением. Переход на ходьбу. Ходьба и бег в другую сторону. II часть. Игровые упражнения: «Кто дальше?», «Точно в круг». Подвижная игра «Ловишки». III часть. Ходьба за самым ловким ловишкой. |
| 10 | Продолжать отрабатывать навык ходьбы и бега, упражнять в ползании на четвереньках, в прокатывании мяча впереди себя головой. | I часть. Построение в шеренгу, перестроение в круг. Ходьба и бег по кругу с поворотом в другую сторону. Ходьба с пятки на носок. Бег по кругу, врассыпную. II часть. Общеразвивающие упражнения без предметов. Основные виды движений: – прыжки в длину с места; – переползание через препятствия и проползание под дугой, не касаясь руками пола; – перебрасывание мяча двумя руками снизу, стоя в шеренгах. Подвижная игра «Совушка». III часть. Игра малой подвижности «Летает – не летает». |
| 11 | Упражнять детей в перебрасывании мячей через шнур двумя руками; в сохранении равновесия при ходьбе и беге по уменьшенной площади опоры. | I часть. Ходьба в колонне по одному, ходьба на носочках. Быстрый бег. II часть. Игровые упражнения: «Мяч через шнур», «Кто быстрее до кегли», «Подбрось поймай». Подвижная игра «Медведь». III часть. Игра малой подвижности «Паровоз». |
| 12 | Упражнять в ходьбе с выполнением заданий. | I часть. Ходьба в колонне по одному. Выполнение заданий: попрыгать на двух ногах, как зайцы. II часть. Игровые упражнения: «Гонки санок», «Не попадись», «По мостику». Подвижная игра «Ловишки-перебежки». III часть. Игра малой подвижности «Найди следы зайцев». |
| Март | ||
| 1 | Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу с изменением направления, беге врассыпную; упражнять в перепрыгивании через шнуры. | I часть. Ходьба в колонне по одному, ходьба по кругу, взявшись за руки. Легкий бег. Ходьба спиной вперед. II часть. Общеразвивающие упражнения без предметов. Основные виды движений: – ходьба по наклонной доске; – перепрыгивание через 4-5 шнуров. Подвижная игра «С кочки на кочку». III часть. Игра малой подвижности «Жарко-холодно». |
| 2 | Упражнять в ходьбе чередуя ее с прыжками; в ходьбе с изменением направления движения, в легком беге, в подбрасывании и ловли мяча, перебрасывание мяча в парах. | I часть. Ходьба в колонне по одному, по сигналу перепрыгивать через 5-6 шнуров. Ходьба на носочках, в полуприседе. Быстрый бег. Ходьба. II часть. Игровые упражнения: «Подбрось – поймай»; «Прокати – не задень». Подвижная игра «Ловишки». III часть. Игра малой подвижности «Жарко-холодно». |
| 3 | Упражнять в ходьбе с выполнением заданий. | I часть. Ходьба в колонне по одному. Выполнение заданий: попрыгать на двух ногах, как зайцы. II часть. Игровые упражнения: «Гонки санок», «Не попадись», «По мостику». Подвижная игра «Ловишки-перебежки». III часть. Игра малой подвижности «Найди следы зайцев». |
| 4 | Упражнять в ходьбе и беге по кругу с изменением направления, беге врассыпную; учить ходьбе по наклонной доске; упражнять в прыжках на двух ногах через короткую скакалку. | I часть. Ходьба в колонне по одному, ходьба по кругу, взявшись за руки. Легкий бег. Ходьба спиной вперед. II часть. Общеразвивающие упражнения без предметов. Основные виды движений: – ходьба и бег по наклонной доске; – прыжки на двух ногах через короткую скакалку. Подвижная игра «Медведи и пчелы». III часть. Игра малой подвижности «Жарко-холодно». |
| 5 | Закреплять у детей умение ходить парами, бегать высоко поднимая колени. Учить правильно принимать исходное положение в прыжках в длину с места. | I часть. Ходьба в колонне по одному, ходьба и бег парами Легкий бег. Ходьба в полуприседе. Прыжки на двух ногах. Быстрый бег. II часть. Общеразвивающие упражнения с обручем. Основные виды движений: – прыжки в длину с места. Подвижная игра «Бездомный заяц». III часть. Ходьба в колонне по одному. |
| 6 | Повторить бег в чередовании с ходьбой; игровые упражнения с мячом и прыжками. | I часть. Ходьба в колонне по одному, переход на бег. Ходьба спиной вперед. Бег. Ходьба с высоким подниманием колен. II часть. Игровые упражнения: «Быстрые и ловкие», «Сбей предмет». Подвижная игра «Зайка беленький». III часть. Игра малой подвижности «Найди зайку». |
| 7 | Упражнять в ходьбе и беге по кругу, ходьбе и беге с выполнением заданий; учить прокатывать мяч вокруг предметов; упражнять в ползании по животе по гимнастической скамейке. | I часть. Ходьба в колонне по одному, на носочках, на пяточках. Ходьба спиной вперед. Быстрый бег. II часть. Общеразвивающие упражнения с мячом. Основные виды движений: – прокатывание мяча друг другу между коленями; – ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягивание двумя руками, хват с боков. Подвижная игра «Самолеты». III часть. Игра малой подвижности «Тик-так». |
| 8 | Упражнять в ходьбе со сменой темпа движения, в ходьбе и беге врассыпную; в ползании по скамейке на ладонях и ступнях, в сохранении равновесия в прыжках. | I часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному, на сигнал инструктора ходьба со сменой темпа движения, ходьба и бег врассыпную между предметами. II часть. Общеразвивающие упражнения с обручем. Основные виды движений: – ползание по гимнастической скамейке на ступнях и локтях; – ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом на середине присесть и пройти дальше, руки за головой. Подвижная игра «Ловишки». III часть. Ходьба в колонне по одному с изменением направления движения по сигналу. |
| 9 | Упражнять детей в спокойном ритмичном беге в чередовании с ходьбой; закреплять умение прыгать на одной ноге. | I часть. Ходьба в колонне по одному и беге в медленном темпе. Ходьба и бег между предметами. Бег врассыпную. Ходьба. II часть. Игровые упражнения: «На одной ножке вдоль дорожки», «Брось через веревочку». Подвижная игра «Медведь». III часть. Игра малой подвижности «Змея». |
| 10 | Учить прокатывать мяч вокруг предметов; в ползании по гимнастической скамейке на ладонях и коленях с мешочком на спине; упражнять в ходьбе по скамейке с мешочком на голове. | I часть. Ходьба в колонне по одному, на носочках, на пяточках. Ходьба спиной вперед. Быстрый бег. II часть. Общеразвивающие упражнения с мячом. Основные виды движений: – прокатывание мячей между предметами; – ползание по гимнастической скамейке на ладонях и коленях с мешочком на спине; – ходьба по скамейке с мешочком на голове, руки в стороны. Подвижная игра «Самолеты». III часть. Игра малой подвижности «Тик-так». |
| 11 | Упражнять в ходьбе и беге мелкими и широкими шагами; упражнять в прыжках в длину с места; закреплять умение сохранять равновесие в беге по дорожке. | I часть. Ходьба мелким и широким шагом, на носочках и пяточках. Подскоки. Быстрый бег. II часть. Игровые упражнения: «Перепрыгни ручеек», «Бегом по дорожке», «Будь ловким». Подвижная игра «Самолеты». III часть. Ходьба «змейкой» по залу. |
| 12 | Упражнять в ходьбе и беге между предметами и беге врассыпную; учить лазанью по гимнастической скамейке, в прыжках на двух ногах. | I часть. Ходьба и бег в колонне по одному между кубиками «змейкой». Подскоки. Ходьба одна нога на пятке, другая – на носке. II часть. Общеразвивающие упражнения с флажками. Основные виды движений: – лазание по гимнастической скамейке; – ходьба по доске, положенной на пол; – пролезание в обруч; – прыжки на двух ногах через бруски. Подвижная игра «Охотник и зайцы». III часть. Игра малой подвижности «Скажи и покажи». |
| Апрель | ||
| 1 | Упражнять в ходьбе и беге в колонне по одному, врассыпную; учить сохранять равновесие при ходьбе по наклонной доске; в перепрыгивании через предметы. | I часть. Ходьба и бег в колонне по одному. Ходьба на носочках, на пятках. Легкий бег. Прыжки на двух ногах. II часть. Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой. Основные виды движений: – ходьба и бег по наклонной доске; – прыжки – перепрыгивание через препятствие на двух ногах. Подвижная игра «Карусель». III часть. Игра малой подвижности «Угадай, кто позвал». |
| 2 | Упражнять в сохранении равновесия при ходьбе при повышенной опоре; упражнять в прыжках и бросании мяча вверх. | I часть. Ходьба и бег в колонне по одному. Ходьба на носочках, на пятках. Легкий бег. Прыжки на двух ногах. II часть. Общеразвивающие упражнения без предметов. Основные виды движений: – ходьба по гимнастической скамейке с передачей мяча на каждый шаг перед собой и за спиной; – прыжки на ногах правым боком, затем поворот в прыжке на 180 гр. И продолжение прыжков левым боком; – подбрасывание малого мяча одной рукой и ловля его двумя руками. Подвижная игра «Медведь и пчелы». III часть. Игра малой подвижности «Необычный художник». |
| 3 | Упражнять детей в ходьбе и беге (в чередовании); повторить игру с бегом, эстафету с большим мячом. | I часть. Построение в колонну. Ходьба и бег в колонне по одному. Подскоки. Легкий бег. Бег спиной вперед. II часть. Игровые упражнения: «Ловишки – перебежки», «Стой», «Передаче в колонне». III часть. Ходьба в колонне за командой победителей. |
| 4 | Повторить ходьбу и бег между предметами; разучить прыжки с короткой скакалкой; упражнять в прокатывании обручей. | I часть. Построение в шеренгу, ходьба на носочках. Легкий бег. Бег с высоким подниманием колен. II часть. Общеразвивающие упражнения с короткой скакалкой. Основные виды движений: – прыжки через короткую скакалку на месте, вращая ее вперед; – пролезание в обруч прямо и боком. – прокатывание обруча друг другу, стоя в шеренгах. Подвижная игра «Ловишки». III часть. Ходьба в колонне по одному. |
| 5 | Повторить прыжки с короткой скакалкой; упражнять прокатывании обручей, пролезании в обруч. | I часть. Построение в шеренгу, ходьба на носочках. Легкий бег. Бег с высоким подниманием колен. II часть. Общеразвивающие упражнения с короткой скакалкой. Основные виды движений: – прыжки через короткую скакалку на месте и с продвижением вперед; – пролезание в обруч. – прокатывание обруча друг другу на расстоянии 4 м. Подвижная игра «Ловишки». III часть. Ходьба в колонне по одному. |
| 6 | Упражнять детей в длительном беге, развивая выносливость; в прокатывании обруча, повторить игровые упражнения с прыжками и мячом. | I часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну, бег в среднем темпе. Прыжки на двух ногах. Ходьба в полуприседе. II часть. Игровые упражнения: «Пройди – не задень»; «Догони обруч»; «Перебрось – поймай», «Кто быстрее до флажка?» III часть. Игра малой подвижности «Кто ушел?» |
| 7 | Упражнять в ходьбе и беге и беге колонной по одному; в метании в вертикальную цель; в ползании и сохранении устойчивого равновесия. | I часть. Построение в шеренгу, перестраивание в колонну. Ходьба с перешагиванием через кубики. Бег через кубики. II часть. Общеразвивающие упражнения с мячом. Основные виды движений: – метание мешочков в вертикальную цель одной рукой; – ползание по полу с последующим переползанием через скамейку; Ходьба по гимнастической скамейке на носках, руки за головой. Подвижная игра «Удочка». III часть. Игра малой подвижности «Найди и промолчи». |
| 8 | Повторить метание в вертикальную цель, развивая ловкость и глазомер; упражнять в ползании и сохранении устойчивого равновесия. | I часть. Построение в шеренгу, перестраивание в колонну. Ходьба с перешагиванием через кубики. Бег через кубики. II часть. Общеразвивающие упражнения с мячом. Основные виды движений: – метание мешочков в вертикальную цель правой и левой рукой; – ходьба по гимнастической скамейке, руки в стороны, приставляя пятку одной ноги к носку другой; – переползание через скамейку в чередовании с ходьбой. Подвижная игра «Удочка». III часть. Игра малой подвижности «Найди и промолчи». |
| 9 | Повторить с детьми бег на скорость; игровые упражнения с мячом, прыжками и бегом. | I часть. Построение в шеренгу. Ходьба в колонне по одному, бег спиной вперед. Прыжки на двух ногах, ходьба в полуприседе. II часть. Игровые упражнения: «Кто быстрее?», «Мяч в кругу». Подвижная игра «Карусель». III часть. Игра малой подвижности «Часики». |
| 10 | Упражнять детей в ходьбе и беге колонной между предметами; упражнять в равновесии и прыжках. | I часть. Ходьба и бег в колонне по одному, бег. Бег и ходьба между предметами. Прыжки на двух ногах. Ходьба с упражнениями для рук. II часть. Общеразвивающие упражнения без предметов. Основные виды движений: – прыжки через скакалку на месте, продвигаясь вперед; – ходьба по канату(шнуру) боком, приставным шагом, с мешочком на голове. Подвижная игра «Карусель». III часть. Игра малой подвижности «Щука». |
| 11 | Упражнять детей в ходьбе и беге колонной между предметами; упражнять в равновесии и прыжках. | I часть. Ходьба и бег в колонне по одному, бег. Бег и ходьба между предметами. Прыжки на двух ногах. Ходьба с упражнениями для рук. II часть. Общеразвивающие упражнения без предметов. Основные виды движений: – прыжки на двух ногах через шнур справа и слева, продвигаясь вперед; – ходьба с перешагиванием через набивные мячи, руки на поясе. Подвижная игра «Карусель». III часть. Игра малой подвижности «Щука». |
| 12 | Продолжать учить детей бегу на скорость; повторить игровые упражнения с мячом; прыжками в равновесии. | I часть. Построение в колонну по одному, ходьба и бег между предметами. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед. Ходьба. II часть. Игровые упражнения: «Сбей кеглю», «Пробеги – не задень». Подвижная игра «С кочки на кочку». III часть. Ходьба и бег «змейкой». |
| Май | ||
| 1 | Упражнять в ходьбе и беге с поворотом в другую сторону по команде; в сохранении равновесия на повышенной опоре; повторить упражнения в прыжках и мячом. | I часть. Ходьба и бег в колонне по одному, по сигналу повернуться кругом и продолжать движение; ходьба и бег врассыпную. II часть. Общеразвивающие упражнения без предметов. Основные виды движений: – ходьба с перешагиванием через набивные мячи, руки на поясе. – прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед; – броски мяча о стену одной рукой, ловля его двумя руками. Подвижная игра «Мышеловка». III часть. Игра малой подвижности «Что изменилось?» |
| 2 | Упражнять в сохранении равновесия на повышенной опоре; повторить упражнения в прыжках. | I часть. Ходьба и бег парами, перестроение в колонну по одному в движении, Ходьба и бег парами с поворотом по сигналу. II часть. Общеразвивающие упражнения с парами. Основные виды движений: – ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом с перешагиванием через набивные мячи, руки за головой; – прыжки с ноги на ногу с продвижением вперед до флажка; – перебрасывание мяча друг другу, стоя в шеренгах. Подвижная игра «Мышеловка». III часть. Игра малой подвижности «Что изменилось?» |
| 3 | Упражнять детей в спокойном ритмичном беге в чередовании с ходьбой; закреплять умение прыгать на одной ноге. | I часть. Ходьба в колонне по одному и беге в медленном темпе. Ходьба и бег между предметами. Бег врассыпную. Ходьба. II часть. Игровые упражнения: «На одной ножке вдоль дорожки», «Брось через веревочку». Подвижная игра «Медведь». III часть. Игра малой подвижности «Змея». |
| 4 | Упражнять в ходьбе и беге в колонне по одному перешагиванием через предметы; в прыжках в длину с разбега; в перебрасывании мяча. | I часть. Ходьба и бег с перешагиванием через шнуры. Ходьба и бег врассыпную. II часть. Общеразвивающие упражнения с флажками. Основные виды движений: – прыжки в длину с разбега; – перебрасывание мяча двумя руками от груди; – ползание по прямой на ладонях и ступнях. Подвижная игра «Не оставайся на полу». III часть. Игра малой подвижности «Найди промолчи». |
| 5 | Упражнять в ходьбе и беге с перешагиванием через предметы; повторить прыжки в длину с разбега, упражнять в перебрасывании мяча друг другу и лазанью. | I часть. Ходьба и бег с перешагиванием через предметы. Ходьба и бег врассыпную. II часть. Общеразвивающие упражнения без предметов. Основные виды движений: – прыжки в длину с разбега; – перебрасывание мяча двумя руками от груди; – ползание по прямой на ладонях и ступнях. Подвижная игра «Охотники и зайцы». III часть. Игра малой подвижности «Летает – не летает». |
| 6 | Упражнять детей в спокойном ритмичном беге в чередовании с ходьбой; закреплять умение прыгать на одной ноге. | I часть. Ходьба в колонне по одному и беге в медленном темпе. Ходьба и бег между предметами. Бег врассыпную. Ходьба. II часть. Игровые упражнения: «На одной ножке вдоль дорожки», «Брось через веревочку». Подвижная игра «Медведь». III часть. Игра малой подвижности «Змея». |
| 7 | Повторить с детьми бег на скорость; игровые упражнения с мячом, прыжками и бегом. | I часть. Построение в шеренгу. Ходьба в колонне по одному, бег спиной вперед. Прыжки на двух ногах, ходьба в полуприседе. II часть. Игровые упражнения: «Кто быстрее?», «Мяч в кругу». Подвижная игра «Карусель». III часть. Игра малой подвижности «Часики». |
| 8 | Упражнять в ходьбе и беге между предметами и беге врассыпную; учить лазанью по гимнастической скамейке, в прыжках на двух ногах. | I часть. Ходьба и бег в колонне по одному между кубиками «змейкой». Подскоки. Ходьба одна нога на пятке, другая – на носке. II часть. Общеразвивающие упражнения с флажками. Основные виды движений: – лазание по гимнастической скамейке; – ходьба по доске, положенной на пол; – пролезание в обруч; – прыжки на двух ногах через бруски. Подвижная игра «Охотник и зайцы». III часть. Игра малой подвижности «Скажи и покажи». |
| 9 | Продолжать учить детей бегу на скорость; повторить игровые упражнения с мячом; прыжками в равновесии. | I часть. Построение в колонну по одному, ходьба и бег между предметами. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед. Ходьба. II часть. Игровые упражнения: «Сбей кеглю», «Пробеги – не задень». Подвижная игра «С кочки на кочку». III часть. Ходьба и бег «змейкой». |
| 10 | Упражнять в ходьбе со сменой темпа движения, в ходьбе и беге врассыпную; в ползании по скамейке на ладонях и ступнях, в сохранении равновесия в прыжках. | I часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному, на сигнал инструктора ходьба со сменой темпа движения, ходьба и бег врассыпную между предметами. II часть. Общеразвивающие упражнения с обручем. Основные виды движений: – ползание по гимнастической скамейке на ступнях и локтях; – ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом на середине присесть и пройти дальше, руки за головой. Подвижная игра «Ловишки». III часть. Ходьба в колонне по одному с изменением направления движения по сигналу. |
| 11 | Упражнять в ходьбе и беге с поворотом в другую сторону по команде; в сохранении равновесия на повышенной опоре; повторить упражнения в прыжках и мячом. | I часть. Ходьба и бег в колонне по одному, по сигналу повернуться кругом и продолжать движение; ходьба и бег врассыпную. II часть. Общеразвивающие упражнения без предметов. Основные виды движений: – ходьба с перешагиванием через набивные мячи, руки на поясе. – прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед; – броски мяча о стену одной рукой, ловля его двумя руками. Подвижная игра «Мышеловка». III часть. Игра малой подвижности «Что изменилось?» |
| 12 | Упражнять детей в ходьбе и беге (в чередовании); повторить игру с бегом, эстафету с большим мячом. | I часть. Построение в колонну. Ходьба и бег в колонне по одному. Подскоки. Легкий бег. Бег спиной вперед. II часть. Игровые упражнения: «Ловишки – перебежки», «Стой», «Передаче в колонне». III часть. Ходьба в колонне за командой победителей. |
| Июнь | ||
| 1 | Упражнять детей в ходьбе и беге колонной по одному между предметами. Развивать глазомер и точность движений при перебрасывании мяча друг другу. Упражнять в прыжках с продвижением вперед. | I часть. Ходьба и бег в колонне по одному между предметами, ходьба на носках, пятках. Бег врассыпную. II часть. Общеразвивающие упражнения без предметов. Основные виды движений: – равновесие – ходьба по гимнастической скамейке, перешагивание через кубики, поставленные на расстоянии двух шагов ребенка, руки на пояс; – прыжки на двух ногах с продвижением вперед, энергично отталкиваясь от пола (дистанция 3 м); – перебрасывание мячей друг другу, стоя в шеренгах (расстояние между детьми 2 м), бросая мяч двумя руками снизу. Подвижные игры «Мышеловка», «Ловишки». III часть. Игра малой подвижности «У кого мяч?» |
| 2 | Упражнять детей в сохранении устойчивого равновесия; в прыжках с продвижением вперед и бросках мяча о пол. | I часть. Ходьба и бег в колонне по одному между предметами, ходьба на носках, пятках; бег врассыпную. II часть. Общеразвивающие упражнения без предметов. Основные виды движений: – ходьба по гимнастической скамейке, перешагивание через набивные мячи, руки за головой; – прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед (дистанция 4м) между предметами (змейкой); – броски мяса о пол между шеренгами одной рукой и ловля его двумя руками после отскока о пол. Подвижные игры «Мышеловка», «Ловишки». III часть. Игра малой подвижности «У кого мяч?» |
| 3 | Упражнять в ходьбе и беге между предметами. Развивать координацию движений в прыжках с доставанием до предмета; перебрасывание мяча и ползание на четвереньках. | I часть. Ходьба в колонне по одному, на носках, пятках. Упражнение на внимание (по сигналу присесть). Бег между предметами, не задевая их. Ходьба и бег врассыпную. II часть. Общеразвивающие упражнения с мячом. Основные виды движений: – прыжки на двух ногах; – перебрасывание мячей друг другу, стоя в шеренгах; – ползание на четвереньках по гимнастической скамейке. Подвижная игра «Мышеловка». III часть. Игра малой подвижности «Найди и промолчи». |
| 4 | Повторить ходьбу и бег между предметами; упражнять в ходьбе на носках; развивать координацию движений в прыжках в высоту и ловкость в бросании мяча вверх. | I часть. Ходьба в колонне по одному на носках, пятках; ходьба и бег между предметами (расстояние между кубиками 40 см); ходьба и бег врассыпную; перестроение в колонну по три. II часть. Общеразвивающие упражнения с мячом. Основные виды движений: – прыжки на двух ногах – упражнение «Достань до предмета»; – броски мяча (диаметр 6-8 см) вверх одной рукой и ловля его двумя руками с хлопком в ладоши; – бег в среднем темпе (продолжительность до 1,5 минут); – ползание на четвереньках между предметами в чередовании с бегом. Подвижная игра «Мышеловка». III часть. Игра малой подвижности «Найди и промолчи». |
| 5 | Упражнять в ходьбе с высоким подниманием колен; в бросании мяча вверх; отбивание об пол одной рукой и ловля его двумя руками. Закрепить навыки ползания по скамье. | I часть. Ходьба в колонне по одному с высоким подниманием колен, руки на поясе, непрерывный бег в чередовании с ходьбой. II часть. Общеразвивающие упражнения с палками. Основные виды движений: – броски мяча вверх и ловля его двумя руками; – ползание по скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками; – ходьба по канату с приставным шагом. Подвижная игра «Удочка» III часть. Игра малой подвижности «Найди и промолчи». |
| 6 | Упражнять в ходьбе с высоким подниманием колен; в непрерывном беге; в бросании мяча вверх, отбивание об пол одной рукой и ловля его двумя руками. Закрепить навыки ползания по скамье. | I часть. Ходьба в колонне по одному с высоким подниманием колен, руки на поясе, непрерывный бег в чередовании с ходьбой. II часть. Общеразвивающие упражнения с палками. Основные виды движений: – броски мяча вверх и ловля его двумя руками; – ползание по скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками; – ходьба по канату с приставным шагом. Подвижная игра «Удочка» III часть. Игра малой подвижности «Найди и промолчи». |
| 7 | Учить передавать мяч двумя руками назад, стоя в колонне. Развивать ловкость в беге между предметами. Знакомство игрой «Мы- веселые ребята». | I часть. Ходьба в колонне по одному, бег, ходьба на пятках, носках. Ходьба с перешагиванием через шнуры, бег и ходьба врассыпную, перестроение в колонну по четыре. |
| 8 | Упражнять в ходьбе с высоким подниманием колен; в непрерывном беге; в бросании мяча вверх, отбивании об пол одной рукой и ловле его двумя руками. Закрепить навыки ползания по скамье (повторение). | I часть. Ходьба с высоким подниманием колен, руки на пояс. Бег в колонне по одному, переход на ходьбу. II часть. Общеразвивающие с палками (повторение) Основные виды движений: – бросание мяча вверх, отбивание о землю и ловля его двумя руками; – ползание по гимнастической скамейке с опорой на предплечья и колени; – равновесие – ходьба по канату боком приставным шагом. Подвижная игра «Удочка». III часть. Ходьба в колонне по одному. |
| 9 | Повторить бег, упражнение в прыжках. Развивать ловкость и глазомер, координацию движений. | I часть. Ходьба в колонне по одному на носках, руки на пояс, переход на бег продолжительностью до 1 минуты; переход на обычную ходьбу. II часть. Игровые упражнения: «Не попадись», «Мяч о стенку». Подвижная игра «Быстро возьми». III часть. Ходьба в колонне по одному между предметами. |
| 10 | Разучить ходьбу и бег с изменением темпа движения по сигналу инструктора; разучить пролезание в обруч боком, не задевая за его край; повторить упражнения в равновесии и прыжках. | I часть. ходьба в колонне по одному. По сигналу переход на ходьбу в медленном темпе. Ходьба в различном темпе в чередовании с обычной ходьбой. II часть. Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой. Основные виды движений: – пролезание в обруч боком, не задевая за верхний край, в плотной группировке; – равновесие – ходьба, перешагивание через препятствие – бруски или кубики, сохраняя правильную осанку; – прыжки на двух ногах с мешочком, зажатым между колен (дистанция 3-4м). Подвижная игра «Мы веселые ребята». III часть. Ходьба в колонне по одному, выполняя задания для рук. |
| 11 | Разучить пролезание в обруч прямо и боком, не задевая его край; повторить упражнения в равновесии и прыжках. | I часть. ходьба в колонне по одному. По сигналу переход на ходьбу в медленном темпе. Ходьба в различном темпе в чередовании с обычной ходьбой. II часть. Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой. Основные виды движений: – пролезание в обруч прямо и боком в группировке; – равновесие – ходьба, перешагивание через кубики, с мешочком на голове, свободно балансируя руками; – прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед (дистанция 4 м). Подвижная игра «Мы – веселые ребята». III часть. Ходьба в колонне по одному, выполняя задания для рук. |
| 12 | Упражнять в беге на длинную дистанцию, в прыжках; повторить задания с мячом, развивая ловкость глазомер. | I часть. Ходьба в колонне по одному, переход на бег (продолжительность до 1 минуты) в умеренном темпе; ходьба врассыпную. II часть. игровые упражнения «Поймай мяч», «Будь ловким». «Найди свой цвет». III часть. Ходьба в колонне по одному; между кеглями, не задевая их ( расстояние между кеглями 50 см). |
| Июль | ||
| 1 | Упражнять детей в беге; в ходьбе с приставным шагом по гимнастической скамейке; в прыжках и перебрасывании мяча. | I часть. Ходьба в колонне по одному, бег колонной по одному (продолжительность до 1 минуты); переход на ходьбу. II часть. Общеразвивающие упражнения без предметов. Основные виды движений: – ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, руки на пояс; – прыжки на двух ногах через короткие шнуры, положенные на расстоянии 50 см один от другого (4-5 шнуров); – броски мяча двумя руками от груди, стоя в шеренгах (расстояние 2,5 м). III часть. Игра малой подвижности «Найди и промолчи». |
| 2 | Упражнять детей в ходьбе приставным шагом по гимнастической скамейке; в прыжках и перебрасывании мяча | I часть. Ходьба в колонне по одному, бег колонной по одному (продолжительность до 1 минуты); переход на ходьбу. II часть. Общеразвивающие упражнения без предметов. Основные виды движений: – ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, перешагивая через набивные мячи (расстояние между мячами 2-3 шага); – прыжки на двух ногах через шнуры справа и слева, продвигаясь вперед; – передача мяча двумя руками от груди. III часть. Игра малой подвижности «Найди и промолчи». |
| 3 | Учить ходить с изменением темпа движения; в беге с перешагиванием через предметы; учить пролезать в обруч боком; прыжки с продвижением вперед. | I часть. Ходьба, бег, ходьба с изменением темпа движения по сигналу воспитателя. Ходьба с перешагиванием через предметы. II часть. Общеразвивающие упражнения с кеглями. Основные виды движений: – пролезание в обруч боком, не задевая верхний край; – ходьба с перешагиванием через бруски с мешочком на голове, руки на поясе; – прыжки на двух ногах с мешочком, зажатым между колен, на расстоянии 3 м. Подвижная игра «Мы – веселые ребята» III часть. Ходьба в быстром темпе. |
| 4 | Разучить с детьми поворот по сигналу инструктора во время ходьбы в колонне по одному; упражнять в беге с перешагиванием через бруски; повторение перебрасывание мяча и переползание через препятствия. | I часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроения в колонну по одному, по сигналу «поворот» колонна поворачивает в другую сторону. Бег с перешагиванием через бруски. II часть. Общеразвивающие упражнения с мячом. Основные виды движений: – прыжки – спрыгивание со скамейки на полусогнутые ноги; – перебрасывание мяча друг другу двумя руками из-за головы. – переползание через препятствие (гимнастическая скамейка). Подвижная игра «Не попадись». III часть. Игра малой подвижности «У кого мяч?» |
| 5 | Упражнять в непрерывном беге до 1 минуты; упражнять в перебрасывании мяча, развивать ловкость и глазомер. | I часть. Ходьба, бег до 1 минуты, ходьба приставным шагом прямо, бег змейкой, ходьба змейкой с остановкой по сигналу. II часть. Игровые упражнения «Поймай мяч», «Будь ловким». Подвижная игра «Найди свой цвет». III часть. Ходьба в колонне по одному между кеглями, не задевая их. |
| 6 | Учить ходить в колонне по два, повторить непрерывный бег до 1,5 минут. Упражнять в ходьбе по гимнастической скамейке приставным шагом и перепрыгивании через шнуры. | I часть. Ходьба в колонне по одному, бег, ходьба на носках, пятках. При ходьбе по одному по сигналу инструктора перестроение в колонну по два. Ходьба и бег врассыпную. II часть. Общеразвивающие упражнения без предметов. Основные виды движений: – ходьба по скамье боком приставным шагом, руки на поясе; – прыжки на двух ногах через 4-5 шнуров, расположенных на расстоянии 50 см. – бросание двумя руками мяча от груди, стоя на шеренгах. Подвижная игра «Перелет птиц». III часть. Игра «Найди и промолчи». |
| 7 | Продолжать отрабатывать навык ходьбы с изменением темпа движения по сигналу инструктора, бега врассыпную; развивать координацию движений и глазомер при метании мяча в цель; упражнять в подлезании под дугу с сохранением темпа. | I часть. Ходьба в медленном темпе, широким свободным шагом; по сигналу ходьба быстрым шагом, коротким, семенящим. Бег врассыпную. |
| 8 | Упражнять детей в ходьбе и беге с перешагиванием через препятствия; развивать координацию движений и глазомер при метании в цель. | I часть. Ходьба в колонне по одному, по сигналу инструктора перешагивание через шнуры, положенные на расстоянии одного шага (5-6м); бег через бруски с перешагиванием. II часть. Игровые упражнения: «Попади в корзину», «Не упади в ручей», «Пролезь в обруч» Подвижная игра «Мышеловка». III часть. Ходьба в колонне по одному. |
| 9 | Упражнять детей в ходьбе и беге с перешагиванием через препятствия; непрерывном беге; повторить игровое упражнение с прыжками. | I часть. Ходьба в колонне по одному с перешагиванием через 5-6 шнуров; ходьба в среднем темпе. |
| 10 | Упражнять в ходьбе парами; повторить лазанье в обруч; упражнять в равновесии и прыжках. | I часть. Ходьба в колонне по два, по команде поворот через левое плечо, ходьба. Бег врассыпную; ходьба и бег в колонне по одному. II часть. Общеразвивающие упражнения с обручем. Основные виды движений: – ползание – пролезание в обруч боком, не касаясь руками пола, в группировке. Подряд через три обруча, поставленные на расстоянии 1 м один от другого; – ходьба по гимнастической скамейке, на середине перешагнуть через предмет и пройти дальше; Прыжки на двух ногах на препятствие (мат) высотой 20 см. Подвижная игра «Гуси-лебеди». III часть. Игра малой подвижности «Летает – не летает». |
| 11 | Упражнять в ползании на четвереньках с переползанием через препятствия; в равновесии и прыжках. | I часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения. Ходьба и бег в колонне по два (чередование). II часть. Общеразвивающие упражнения с палкой. Основные виды движений: – ползание на четвереньках с переползанием через препятствие (скамейка); – ходьба по гимнастической скамейке, на середине присесть, хлопнуть в ладоши, встать и пройти дальше (руки на пояс или за голову); – прыжки на препятствие (высота 20 см). III часть. Игра малой подвижности «Летает – не летает». |
| 12 | Развивать выносливость в беге; разучить игру «Посадка картофеля»; упражнять в прыжках. | I часть. Ходьба в колонне по одному змейкой между предметами, бег в среднем темпе, ходьба врассыпную. II часть. Игровые упражнения: «Посадка картофеля», «Попади в корзину». Подвижная игра «Ловишки с ленточкой». III часть. Игра малой подвижности «Затейники». |
| Август | ||
| 1 | Повторить ходьбу с высоким подниманием колен; упражнения в равновесии, развивая координацию движений; перебрасывание мячей в шеренгах. | I часть. Ходьба в колонне по одному, по команде переход на ходьбу с высоким подниманием колен, бег врассыпную, бег между предметами; ходьба в колонне. Бег врассыпную. II часть. Общеразвивающие упражнения с малым мячом. Основные виды движений: – равновесие – ходьба по гимнастической скамейке, на каждый шаг вперед, передавая малый мяч перед собой и за спиной. – прыжки на правой и левой ноге, продвигаясь вперед, по прямой, вначале на правой, затем на левой ноге (расстояние 3-4м); – переброска мяча двумя руками снизу, стоя в шеренгах (расстояние 2-2,5м). Подвижная игра «Пожарные на учении». III часть. Игра малой подвижности «Найди и промолчи». |
| 2 | Упражнять в равновесии, развивая координацию движений, в прыжках; перебрасывание мячей в шеренгах. | I часть. Ходьба в колонне по одному, по команде переход на ходьбу с высоким подниманием колен, бег врассыпную, бег между предметами; ходьба в колонне. Бег врассыпную. II часть. Общеразвивающие упражнения с малым мячом. Основные виды движений: – равновесие – ходьба по гимнастической скамейке, перекладывая мяч из одной руки в другую перед собой на каждый шаг; – прыжки по прямой (расстояние 2м)- два прыжка на правой и два на левой ноге попеременно, и так до конца дистанции; – перебрасывание мячей друг другу двумя руками из-за головы, стоя в шеренгах (расстояние 3 м). Подвижная игра «Пожарные на учении». III часть. Игра малой подвижности «Найди и промолчи». |
| 3 | Повторить бег, игровые упражнения с мячом, в равновесии и прыжках. | I часть. Ходьба колонной по одному, по сигналу остановка; бег в среднем темпе продолжительностью до 1 минуты, ходьба врассыпную. II часть. Игровые упражнения: «Мяч о стенку», «Поймай мяч», «Не задень». III часть. Игра малой подвижности «Угадай по голосу». |
| 4 | Повторить бег с изменением направления движения, бег между предметами; учить прыжкам на правой и левой ногах попеременно; упражнять в ползании по скамейке на животе и ведении мяча между предметами. | I часть. Ходьба в колонне по одному с изменением направления движения, темпа. Бег между кеглями, перестроение в колонну по два, а затем и на три. II часть. Общеразвивающие упражнения с обручем. Основные виды движений: – прыжки с продвижением вперед – поочередное подпрыгивание на правой, затем на левой ноге; – прыжки по прямой линии (длина – 6м) – на правой ноге, на левой ноге, затем шагом; – ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками; – отбивание мяча о землю, продвигаясь вперед шагом (расстояние – 5м). Подвижная игра «Веселый заяц». III часть. Игра малой подвижности «Найди и промолчи». |
| 5 | Повторить бег с изменением направления движения, бег между предметами; учить прыжкам на правой и левой ногах попеременно; упражнять в ползании по скамейке на животе и ведении мяча между предметами. | I часть. Ходьба в колонне по одному с изменением направления движения, темпа. Бег между кеглями, перестроение в колонну по два, а затем и на три. II часть. Общеразвивающие упражнения с обручем. Основные виды движений: – прыжки на правой, на левой ноге попеременно до обозначенного места; – ползание на четвереньках, подталкивая головой набивной мяч в прямом направлении; – отбивание мяча об пол, продвигаясь вперед шагом. Подвижная игра «Ловишки». III часть. Игра малой подвижности «Найди и промолчи». |
| 6 | Повторить бег с перешагиванием через предметы, развивая координацию движений; развивать ловкость в игровом задании с мячом, упражнять в беге. | I часть. Ходьба в колонне по одному, по команде переход на бег с перешагиванием через шнуры попеременно правой и левой ногой, без паузы; ходьба врассыпную. По команде остановиться и встать на одной ноге, руки на пояс. |
| 7 | Продолжать отрабатывать навык ходьбы с изменением направления движения, бег врассыпную; метание мяча в цель; упражнять подлезание под дугу и сохранения устойчивого равновесия. | I часть. Ходьба колонной по одному, по сигналу инструктора изменить направление движения, бег врассыпную, по сигналу остановиться. II часть. Общеразвивающие упражнения с лентами. Основные виды движений: – метание мяча в горизонтальную цель правой и левой рукой с расстояния 2,5 м; – подлезание под дугу прямо и боком, не касаясь руками пола; – ходьба с перешагиванием через набивные мячи, руки на поясе, голову и спину держать прямо, носок оттянуть. Подвижная игра «Удочка». III часть. Ходьба в колонне по одному. |
| 8 | Упражнять в беге в медленном темпе до 1,5 минут, упражнять в прыжках, развивать координацию движений. | I часть. Ходьба колонной по одному, медленный темп до 1,5 минут, ходьба врассыпную и бег между предметами (чередование). |
| 9 | Закреплять у детей умение ходить и бегать между предметами, не задевая их; упражнять в прыжках и беге с ускорением. | I часть. Ходьба в колонне по одному, ходьба и бег между предметами, поставленными в одну линию. Бег врассыпную. II часть. Игровые упражнения: «Не задень», «Передай мяч», «Догони пару». Подвижная игра «Ловишки». III часть. Ходьба в колонне по одному. |
| 10 | Повторить ходьбу с выполнением действий по сигналу; упражнять в равновесии и прыжках. | I часть. Ходьба, по команде «Фигуры» остановится и изобразить кого-либо. Ходьба врассыпную. Бег врассыпную. II часть. Общеразвивающие упражнения с флажками. Основные виды движений: – ползание на четвереньках с преодолением препятствий. – ходьба по гимнастической скамейке, на середине присесть. – прыжки на правой и левой ноге по прямой до флажка. Подвижная игра «Гуси-гуси». III часть. Игра «Летает – не летает». |
| 11 | Упражнять в ходьбе и беге с изменением направления движения; учить бросать мяч о землю и ловить его двумя руками; в прыжках между предметами. | I часть. Ходьба с изменением направления движения. Быстрый бег. Ходьба. II часть. Общеразвивающие упражнения с мячом. Основные виды движений: – бросание мяча одной рукой и ловля его двумя руками после отскока. – ползание в шеренгах на ладонях и ступнях, как медвежата. – прыжки на двух ногах между предметами. Подвижная игра «Лиса в курятнике». III часть. Ходьба в колонне по одному. |
| 12 | Упражнять в ходьбе и беге по кругу; ходьба и бег по сигналу; в ползании на животе; в равновесии и поддерживании осанки. | I часть. Ходьба и бег по кругу, взявшись за руку. Ходьба и бег врассыпную. II часть. Общеразвивающие упражнения с флажками. Основные виды движений: – ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками. – равновесие – ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через кубики; Подвижная игра «Цветные автомобили». III часть. Ходьба в колонне по одному за ведущим с флажком в руках. |
